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BICICLETA DE SPINNING SWIFT 40 LB

BICICLETA DE SPINNING SWIFT 40 LB

Bicicleta para spinning Swift. Tiene un mecanismo de cadena suave muy silencioso, cuenta con frenos de emergencia con almohadilla de fricción, varias resistencias totalmente adaptables, su manubrio y asiento están totalmente montados y con ajustes de altura, seguros para pies en los pedales, espacio para botella. Adicionalmente posee un par de llantas delanteras para su fácil movilidad. Soporta el uso rudo.

CARACTERÍSTICAS

PESO: 45 kg.

MEDIDAS: 1.3 mts de largo X 0.5 mts de ancho X 1.12 mts. de alto.

PESO DE RUEDA DE RESISTENCIA (FLYWHEEL): 40 lbs.

SOPORTE DE USUARIO: 150 kg.

$ 7.900,00
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l spinning siempre será una excelente opción para hacer ejercicio dentro de interiores. Su constante práctica contribuye a perder peso dados los cambios de ritmo e intensidad. Sin embargo, es importante destacar que pedalear tanto de pie como sentado se puede llegar a ver buenos resultados. Existen ejercicios previstos para llevarse a cabo sobre una bicicleta para spinning.

1. Entrenamiento de intensidad moderada con la bici estática: realiza este ejercicio pedaleando suavemente, donde tu esfuerzo suponga un incremento del 50-70% de tu frecuencia cardiaca.  Existen diferentes formas de evaluar si estás trabajando en este rango de esfuerzo.

2. Entrenamiento de alta intensidad con la bici estática: incrementa el nivel o la resistencia en dos de tus entrenamientos. Así, conseguirás quemar más calorías en menos tiempo. Hazlo de 20 a 30 minutos en esa intensidad para que tu ritmo cardiaco se eleve hasta un 75-85% del máximo.